Sommertræning: April - September
| Gruppe | tidspunkt | sted |
| Ungdom 10 - 17 år | Mandag og torsdag kl. 16.45 - 18.15 | Vordingborg stadion |
| Senior | Mulighed for træning på hverdage mellem kl. 14.00 - 21.00, Lørdag mellem 8.00 - 21.00 | Vordingborg stadion |
| Motionister | Tirsdag og torsdag kl. 17.00 - 20.00, eller efter aftale | Vordingborg stadion og omegn |
Vintertræning: Oktober - Marts
| Ungdom 10 - 17 år + Senior | Mandag kl. 16.40 - 18.30 | Sal på VU |
| Ungdom 13 - 17 år + Senior | Torsdag kl. 16.40 - 18.00 | Store sal på Marienberg skole |
| Senior | Efter aftale | Vordingborg stadion |
| Motionister | Tirsdag og torsdag kl. 17.00 - 20.00, eller efter aftale | Vordingborg stadion og omegn |
Henvendelse vedrørende ungdomstræning kan rettes til Wolfgang Schnabl på tlf. 25 28 18 20 eller via mail: wolfgang-schnabl@oncable.dk
Henvendelse vedrørende motionstræning kan rettes til Erik Stage på tlf. 24 42 40 49